정해진 시간에 달리기를 하면 하루 일정에 자연스러운 기준점이 생깁니다. 이 기준은 다른 활동을 계획하는 데도 도움이 됩니다. 생활의 흐름이 더 명확해집니다. 짧은 거리라도 꾸준히 이어가는 것이 중요합니다. 반복되는 경험은 달리기를 부담이 아닌 일상의 일부로 느끼게 합니다. 달리기 후에는 하루를 차분하게…